La salud bucodental infantil puede verse afectada tras las vacaciones si no se retoman los hábitos a tiempo. Cambios en la alimentación, menos supervisión del cepillado y semanas sin revisión dental son factores que pueden influir negativamente en la sonrisa de los más pequeños.
Con la vuelta al cole, es el momento ideal para recuperar rutinas saludables, reforzar la higiene y acudir al dentista para prevenir posibles problemas. En Centro Dental Mayte Montesinos creemos que una sonrisa cuidada desde la infancia es clave para una boca sana en el futuro.
En este artículo te damos las claves para cuidar la salud bucal de tus hijos en la vuelta a la rutina: higiene, alimentación, revisiones y consejos prácticos para proteger su sonrisa durante el curso escolar.
1. Reestablecer la rutina de higiene bucodental
Durante las vacaciones es habitual que se relajen los horarios y, con ellos, los hábitos de higiene. Al volver a la rutina, es esencial recuperar una correcta limpieza dental.
Claves para una buena higiene:
- Cepillado dos veces al día mínimo (mañana y noche).
- Uso de pasta fluorada adaptada a su edad.
- Supervisión del cepillado en niños hasta los 7-8 años.
- Incorporar el uso del hilo dental infantil en niños mayores o con ortodoncia.
Volver a estructurar los momentos del cepillado dentro del horario escolar (por ejemplo, después del desayuno y antes de dormir) ayuda a generar constancia y responsabilidad.
2. Alimentación equilibrada para dientes sanos
Una dieta saludable es imprescindible para cuidar los dientes desde dentro. El exceso de azúcares y comidas rápidas durante el verano puede aumentar el riesgo de caries.
Alimentos que benefician su sonrisa:
- Frutas y verduras frescas.
- Lácteos ricos en calcio como leche y yogur natural.
- Agua como bebida principal.
- Snacks saludables como frutos secos naturales (a partir de los 4-5 años) o bocadillos de pan integral.
Evita los zumos industriales, refrescos, bollería y golosinas como parte del almuerzo escolar. También es importante limitar el picoteo constante entre horas, ya que mantiene la boca en un estado ácido que favorece la aparición de caries.
3. Visita al dentista al inicio del curso
Tras el verano, es recomendable programar una revisión dental. Muchas caries se desarrollan de forma silenciosa y pueden pasar desapercibidas hasta que causan dolor.
¿Por qué hacerla ahora?
- Es el momento ideal para detectar caries incipientes.
- Podemos evaluar si necesita fluorización o selladores.
- Se revisa el recambio dental y la erupción de nuevas piezas.
- Si usa ortodoncia, se ajustan aparatos o se detectan problemas funcionales.
En Centro Dental Mayte Montesinos realizamos un seguimiento cercano de la salud bucal infantil. La odontopediatría preventiva es clave para evitar tratamientos complejos en el futuro.
4. Cuidar la boca si lleva ortodoncia infantil
Muchos niños vuelven al cole con ortodoncia removible o fija. Es fundamental que retomen el uso correcto del aparato y mantengan una higiene más cuidadosa.
Consejos para mantener su ortodoncia en buen estado:
- Llevar el aparato el tiempo indicado (removibles).
- Cepillar los dientes después de cada comida.
- Utilizar cepillos interdentales o especiales si lleva brackets.
- Llevar una cajita para guardarlo si se lo quitan para comer.
Explicarles la importancia de estos cuidados de forma visual y con ejemplos les motiva a ser constantes. Además, en cada revisión reforzamos estas pautas con un lenguaje adaptado a su edad.
5. Volver al cole sin miedo al dentista
Algunos niños pueden sentirse nerviosos si han tenido una mala experiencia previa o llevan tiempo sin acudir al dentista. Es importante normalizar estas visitas como parte del cuidado de su salud.
Cómo ayudarles:
- Háblales del dentista de forma positiva y sin amenazas.
- Cuéntales qué se va a hacer con palabras sencillas.
- Acompáñales sin transmitir tus propios miedos (si los tienes).
- Recompensa su buena actitud después de la visita.
En nuestra clínica, trabajamos con un enfoque cercano y amable para que cada niño viva su revisión dental como algo natural. Así, colaboramos con las familias para que los más pequeños crezcan sin miedo al dentista.
6. Cuidar la sonrisa también fuera de casa
La rutina escolar implica muchas horas lejos de casa, por lo que es importante reforzar su autonomía y darles herramientas para que cuiden su boca durante el día.
Buenas prácticas fuera del hogar:
- Preparar almuerzos saludables que no dañen sus dientes.
- Enseñarles a enjuagarse con agua después de comer si no pueden cepillarse.
- Llevar un kit de higiene dental portátil si comen en el comedor.
- Evitar que tomen golosinas a diario o que las compartan con otros niños.
Estas pequeñas acciones refuerzan los hábitos positivos y ayudan a mantener su salud bucodental en cualquier entorno.
Cuidar la sonrisa de los más pequeños al volver a la rutina requiere constancia, prevención y apoyo. Recuperar los hábitos de higiene, cuidar su alimentación, acudir a revisiones dentales y fomentar su autonomía son claves para mantener una boca sana durante el curso escolar.
¿Hace tiempo que tu hijo no va al dentista? Pide cita en Centro Dental Mayte Montesinos y empieza el curso con una sonrisa protegida.
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